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苋菜 苋菜菜谱23

为苋科一年生草木植物苋的茎叶,其嫩苗和嫩茎叶可食用。
苋菜原本是一种野菜,近几年才摆上餐桌。有的地区把苋菜称为“长寿菜”。因其富含多种人体需要的维生素和矿物质,且都是易被人体吸收的重要物质。同时对于增强体质,提高机体的免疫力,促进儿童生长发育,加快骨折愈合,减肥排毒,防止便秘和贫血患者、临产孕妇的绝佳美食。

苋菜的做法大全

苋菜的营养功效
  • 上汤苋菜上汤苋菜

    苋菜富含维c,还可以明目、治疗消化道不适。不仅有药用价值,用

  • 凉拌苋菜蒜泥凉拌苋菜蒜泥

    今天要为大家介绍的这道美食的主要是食材是苋菜。苋菜具有很多的

  • 上汤苋菜上汤苋菜

    犹记得小时候因为苋菜能将米饭染成红色而独爱这种野菜,长大了,

  • 大蒜炒苋菜大蒜炒苋菜

    大蒜炒苋菜是端午节的必吃美食。大蒜素有“天然抗菌素”之誉,苋

  • 苋菜包子苋菜包子

    苋菜非常有营养,特别是红苋菜对生血补血都特别有益,民间还常流

  • 粉色紫苋菜大肉饺子粉色紫苋菜大肉饺子

    粉色紫苋菜大肉饺子  原料:  面粉500克,紫苋菜水255

  • 苋菜蛋炒饭苋菜蛋炒饭

    材料:苋菜1小把,大蒜5瓣,鸡蛋1枚,米饭1碗,盐2勺,生抽

  • 干贝皮蛋苋菜煲干贝皮蛋苋菜煲

    材料:干贝适量 皮蛋2粒 蒜适量 菠菜300克 调料:盐 鸡

  • 蒜蓉苋菜蒜蓉苋菜

    材料:红苋菜,大蒜做法:1、红苋菜去掉老根,洗净,沥干水分,

  • 双色苋菜蛋卷饼双色苋菜蛋卷饼

    原料:红苋菜1小盘、蒜片1小勺、面粉50克、鸡蛋2个、盐适量

  • 上汤苋菜上汤苋菜

    材料:苋菜300克、皮蛋一个、蒜4瓣、老姜10克做法:1、苋

  • 清炒苋菜清炒苋菜

    材料:苋菜、大蒜、植物油、盐、糖、鸡精 做法:1、大蒜剥皮洗

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