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莲子 莲子菜谱122

莲子为睡莲科植物莲成熟的种子,是常见的滋补之品,有很好的滋补作用,一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹,或用它制作过八宝粥;古人认为经常服食,百病可祛,因它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。

莲子的做法大全

莲子的营养功效
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      一年四季都有它对应的养生方法,中医认为冬季主肾,是最适合

  • 莲子雪耳菊花羹莲子雪耳菊花羹

    秋季干燥皮肤越来越差,所以需要喝点滋润的甜品,今天小编教大家

  • 莲子小米粥莲子小米粥

    小米粥是最养胃的粥品了,还可以调养虚寒的身体,莲子是现在最好

  • 白木耳红枣莲子汤白木耳红枣莲子汤

    白木耳就是银耳,营养很高,还可以美容养颜,今天小编教大家做的

  • 排骨薏米莲子汤排骨薏米莲子汤

    秋天天气干燥,最适合喝一些汤汤水水的了,今天小编教大家做的是

  • 莲子薏米绿豆汤莲子薏米绿豆汤

    小儿卧剥莲蓬,是很惬意,很自在的乡间美好生活,虽然我们享受不

  • 莲子百合红豆糖水莲子百合红豆糖水

    莲子煮烂之后香香糯糯的口感特别好吃,再加上百合和红豆的香味,

  • 百合莲子红豆沙百合莲子红豆沙

    百合可以补气润肺,最常用的就是泡茶煮粥,和非常滋养的莲子在一

  • 冬瓜薏米莲子汤冬瓜薏米莲子汤

    酷暑的天气,不但吃不下饭,心情也会因为闷热而变得烦躁,所以在

  • 莲子百合瘦肉煲莲子百合瘦肉煲

    快进入秋季了,不仅要注意增添衣物,还要注意饮食的滋补,今天小

  • 陈皮莲子煲银耳陈皮莲子煲银耳

    秋季就快到了,秋天比较干燥,需要注意好养肺,今天小编就给大家

  • 紫薯银耳莲子汤紫薯银耳莲子汤

    炎炎夏日,不想吃饭总想吃点喝点冰的,但是冰的吃太多会伤身体,

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