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芸豆 芸豆菜谱43

芸豆分大白芸豆,大黑花芸豆,黄芸豆,红芸豆等品种,前两种尤为著名。芸豆营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆,可加速肌肤新陈代谢,缓解皮肤,头发的干燥。芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢,是减肥者的理想食品之一。

芸豆的做法大全

芸豆的营养功效
  • 芸豆拌茄子芸豆拌茄子

    有的时候比较懒,不想开火炒菜,所以就做点简单的凉拌菜,好做味

  • 家常炖芸豆家常炖芸豆

    脆脆的芸豆搭配软糯的土豆,这样的组合真的是一道菜就满足了多人

  • 椰汁芸豆鸡汤椰汁芸豆鸡汤

    多喝鸡汤非常的养生滋补,而且还不会发胖,今天小编教大家做的是

  • 芸豆杏鲍菇酱肉大包芸豆杏鲍菇酱肉大包

    想要做美味的大肉包,那就一定不能少了杏鲍菇,大自然独有的菌菇

  • 素版干煸芸豆素版干煸芸豆

    比较复杂多样的大菜,虽然好吃但是总不及简单的家常菜令人怀念,

  • 芸豆蒸面芸豆蒸面

    蒸面,在河南是一道非常普遍的面食。让菜汁充分的浸到面条里,而

  • 烤芸豆烤芸豆

    夏季天气闷热,让人难以有食欲。因此,这个时节人们更偏向于吃蔬

  • 芸豆焖面芸豆焖面

    焖面有菜有肉,绝对是省事又美味的一道主食。一个人在家不想做饭

  • 白芸豆猪蹄白芸豆猪蹄

    在我的老家,有一个说法就是说小孩不能吃猪蹄,吃了不好,所以小

  • 芸豆鸡蛋海鲜卤子芸豆鸡蛋海鲜卤子

    今天为大家带来的是芸豆鸡蛋海鲜卤子,平时吃面条最好的就是配卤

  • 桂花芸豆桂花芸豆

    芸豆在我们平时的饭桌上也是可以常常见到的一种菜系,加上干桂花

  • 薄荷话梅芸豆薄荷话梅芸豆

    大鱼大肉吃得人腻得慌,来点家常开胃小菜,给你的肠道减减压。薄

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