春季瑜伽课：让你变成细腰翘臀小妖精 春天到了，夏天还会远吗?一方面担心肉肉外露影响美观，另一方面却死宅在家的美眉们怎么办呢?幸好，我们可以做yoga。瘦腿、瘦臀、瘦腰、瘦背一个都不能少!快来学习，蜕变成更美的自己吧!
春季减肥瑜伽之瘦腿篇
仰卧脚蹬腿式
仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。
仰卧扭转
仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，同时摆动双腿置于右侧，膝盖弯曲90度，臀部尽量抬高，双臂伸直指向身体两侧，头部扭转至左侧，换到另一边重复做，做这个姿势的过程中，尽量撑紧腿部，同时双脚可向后延伸拉伸小腿。
