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瑜伽美背 5招告别虎背熊腰

作者:中国菜谱网   2015-12-09
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  很多妹子其实不算怕,腰上也没有很多赘肉,可就是从背影上看起来的相当的雄壮和魁梧,那是赘肉偷偷藏在背部了,随手几个小动作,帮你甩走他们。  

瑜伽美背 5招告别虎背熊腰

  美背运动

  每日扩胸

  只要一有时间就做大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感,便达到了燃脂的效果。

  拉直全身线条

  背靠墙壁自然站立,注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁,同时保持颈部放松,尽量拉直全身线条。

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