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坐月子吃什么好?

怀孕期间各种吃不好,好不容易生了个男孩,胃口大开,但月子期间吃些什么好呢?

 菜谱网为您奉上一些月子饮食锦囊:

1.猪肝适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的维他命a、b、c,是产妇的最佳菜肴。

6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

 

7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

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