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月经肚子疼怎么缓解

来大姨妈的时候肚子疼得厉害,怎么缓解?

 来月经的时候千万不要碰凉水,忌吃辛辣、寒性的食物。用热水袋装上热水,不能太烫,放在小肚子上,会改善皮肤冰凉的情况,而且会缓解疼痛。同时,用温水冲泡红糖水,口服,也会促进循环,缓解疼痛。注意,一定要穿暖和,尤其是脚不能冻着。

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