加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置 :首页 > 养生频道 > 饮食常识

吃什么水果能美白

我自己比较爱吃水果,尤其是现在到夏天了,平时没什么胃口,就水果还多爱吃一点,有什么水果是能美白的呢?

 首先很感谢您的提问。夏季紫外线强,皮肤很容易就晒黑了,这时候,我们可以选择一些食物来食用,减少紫外线对我们的伤害,水果可以选择以下这些:

1、苹果

苹果是一种非常天然的美容护肤品。苹果中富含蛋白质、粗纤维以及维生素和矿物质,苹果中大量的水分和保湿因子对于肌肤来说,有着非常强大的保湿功效,同时,苹果中还含有能够抑制肌肤增生黑色素的维生素C。

2、桔子

桔子中富含维生素C以及钙元素,桔子通常被作为护肤品当中的原材料来使用,它其中的有机酸能够非常好的增强肌肤的弹性,抚平肌肤皱纹。

3、草莓

草莓是天然的美肤佳品,草莓中富含丰富的果酸、维生素和矿物质,能够有效美白保湿肌肤,增加肌肤的弹性。很多的护肤品中都加入了草莓的提取液,美肤效果相当好。

夏季可以多食用这些水果哦,另外西红柿对于防紫外线的功效也是很好的,也可以多吃些西红柿哦!

热门养生
精心推荐
相关百科

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!