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秋季减肥 减肥食谱一周瘦10斤

减肥食谱一周瘦10斤可能吗?

  只要你有毅力有个方法很多女明星也用过,效果很好!

  就是每天只吃一顿饭,而且是晚饭!当然,早餐还是可以吃滴,只是要吃水果蔬菜类的,或者像水煮蛋蛋白这种低热量的食物!

  还有,因为每天只吃一顿饭,盐分会补充不足,所以我都会在起床以后喝一杯盐水!味道和平时喝的汤的咸味差不多就好!

  油腻的东西和甜食尽量别吃!晚餐吃的话,也要正常吃,不要因为就吃晚上一餐而吃的过多!晚餐也不能吃太晚!如果可以在6点前吃完,并且吃完以后散步半小时,会瘦更快哦!平时如果饿的话,尽量吃番茄这种基本没热量的食物!

  一开始会觉得很饿,可是大概3天之后就不会饿了哦!

  试试看吧!!我的效果很好呢!半个月瘦了十斤哦!

  激活机体自身降脂功能,加速内脏脂肪代谢,控制新脂肪摄入,其减肥作用显著而持久,且健康、安全。

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