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夏季吃什么好 推荐效果最好的补水蔬果

作者:中国菜谱网   2015-05-08
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  前两天立夏了,天气也逐渐的炎热起来了,我们的身体也会流很多的汗,如果不能及时给自己的身体补水,就会导致体内缺水,但补水并不是只通过喝水来补水,更需要我们多吃一些补水的蔬果哦。

夏季吃什么好 推荐效果最好的补水蔬果

  一、蔬菜类

  1、西红柿

  西红柿含有大量的水分,能够补充体内的水分。

  2、黄瓜

  黄瓜富含水分,是较好的补水食物,而且黄瓜含有的维生素E能够起到延年益寿、抗衰老的作用。

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