早睡早起的好处?早睡早起，顺应自然作息养生，适当利用午休来增补精力，让这个夏天不再做 “困兽” ，找回蓬勃朝气和活力!
长期缺乏睡眠，容易导致皮肤失去光泽，出现灰暗的色素，变得苍白和衰老。皮肤表面得不到充足的血液濡养，连细胞组织的新陈代谢也会减缓，加速皮肤细胞衰老。
睡眠不足还会降低体能，引发眼圈变黑，眼睛混浊不清，给人一种无精打采的感觉，破坏了整体的美感。
此外，缺乏睡眠还可增加食量，促使体内多余脂肪堆砌在你的臀部、大腿处和腹部，得不到分解，令你的体形彻底走上一条横向发展的道路。
因而，睡眠不足是残弑女人美丽的刽子手，要想窈窕美丽，就赶紧做个“睡美人”吧!
