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早睡早起的好处 早睡早起让你更青春活力

作者:周铮   来源: 千金方里的女人养颜养生经   2017-12-05
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  早睡早起的好处?早睡早起,顺应自然作息养生,适当利用午休来增补精力,让这个夏天不再做 “困兽” ,找回蓬勃朝气和活力!

  长期缺乏睡眠,容易导致皮肤失去光泽,出现灰暗的色素,变得苍白和衰老。皮肤表面得不到充足的血液濡养,连细胞组织的新陈代谢也会减缓,加速皮肤细胞衰老。

  睡眠不足还会降低体能,引发眼圈变黑,眼睛混浊不清,给人一种无精打采的感觉,破坏了整体的美感。

  此外,缺乏睡眠还可增加食量,促使体内多余脂肪堆砌在你的臀部、大腿处和腹部,得不到分解,令你的体形彻底走上一条横向发展的道路。

  因而,睡眠不足是残弑女人美丽的刽子手,要想窈窕美丽,就赶紧做个“睡美人”吧!

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