加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置 : 首页 > 健康养生 > 四季养生 > 夏季养生 > 正文

天气热吃什么好 立夏后常吃一物排毒塑身又养心

作者:中国菜谱网   2017-05-05
字体:

  在不知不觉中,我们已经度过了夏季的第一个节气——立夏,随着温度的升高,夏季饮食养生问题要提到日程上来了。天气热吃什么好?和菜谱网小编一起了解了解,立夏后常吃一物排毒塑身又养心。

天气热吃什么好 立夏后常吃一物排毒塑身又养心

  北京朝阳医院副院长沈雁英教授:多吃“三瓜一芽”

  夏天天热,人们吃得少、睡得少、出汗多,确实容易消瘦。体重秤上的数字虽然往下掉了,但掉的可能主要是水分,而不是多余的脂肪。

  补充水分、合理膳食,才能真正瘦掉脂肪,正确塑身。

天气热吃什么好 立夏后常吃一物排毒塑身又养心

  夏季塑身食物,沈教授推荐的是富含水分的“三瓜一芽”,也就是苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆芽。苦瓜里含有苦瓜素,也叫清脂素。

  在四川汉中有一个地区,当地人大多都很苗条,就与人们爱吃苦瓜有关。

  有人可能觉得苦瓜太苦不愿意吃,苦瓜拿清水泡一到两个小时,它的苦味会减弱很多。而黄瓜里含有丙醇二酸,有助于加速体内脂肪的分解。

打印
猜你喜欢
大家正在看
阳台放一物全家健康运势旺
阳台放一物全家健康运势旺

风水大师 阳台放一物竟能招财旺财!每个人的家里都会有个小阳台,而阳台的风水如果好的话会给家中带来财运的,而如果在阳台上摆放一些物品,更能增加财运哦。....

网友评论

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!