加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置:  > 健康养生 > 中医养生 > 体质养生 > 正文

晚上吃水果的危害 对于吃水果也有很多你不知道的误区(上)

作者:王洁   来源: 排毒革命   2018-08-30
字体:

   晚上吃水果的危害?水果虽好,但如果食用不当,同样会对身体不利。我们生活中有一些食用水果的误区,只有充分了解吃水果的方法,才能够保证健康,使水果成为我们的好伙伴。

网络图片

  有些人为了瘦身,不惜忍饥挨饿,采用水果代替正餐的做法。其实这是错误的。因为只有维持人体营养的均衡,才能够促进人体的健康。

  水果虽然富含维生素、膳食纤维和微量元素,却缺乏蛋白质、脂肪的成分,只吃水果无法满足人体的全部营养需求,长期下去,就会造成人体的营养不均衡,导致多种疾病。所以一定不能放弃正餐,可以在主食和肉类之外,适当增加蔬果的摄取,这样才能够健康减肥

  很多人会空腹吃水果,认为这样能够使肠道更清洁。其实,几乎大多数的水果都是不适合空腹吃的。尤其是在早餐的时候,人体已经空腹了8到10个小时,水果中的有机酸会对肠胃造成刺激。

  精彩继续》》》晚上吃水果的危害 对于吃水果也有很多你不知道的误区(中)

 >> 去中国菜谱网首页

打印
猜你喜欢
大家正在看
男人常吃三样食物永远不虚
男人常吃三样食物永远不虚

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!