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怎样的生活方式才健康 放弃不健康的生活方式才能让你的身心轻松(下)

作者:王洁   来源: 排毒革命   2018-08-29
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   怎样的生活方式才健康?饮食也可以简单一些,不但清洁你的肠胃,而且能够让你的身体得到放松。可以生吃的蔬菜和水果就生吃,烹饪时尽量用煮和蒸,这样不但节省时间,而且更利于身体对营养的吸收。

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  你不是真的需要咖啡,你也不需要上网来获取各种资讯,实际上,你掌握得已经够多的了。你可以停下来静坐冥想,也可以听听音乐,记日记或画画,这些都能够让你体会到真正的放松和休闲。

  你并不是只有在酒吧才能结交朋友,可以花时间去学一些你以前想学的东西,你不但能体会到新的乐趣,而且会发现志同道合的朋友。总之,这样的方式让你感到真正的放松,你不需要花费大量的时间和金钱去接受一些我们的身体根本不需要的东西。

  要想排除我们生活环境中的毒素,需要进行正确的排毒计划,需要化繁为简的生活方式。只要开始行动,你就能够让自己的生活环境变得更加清洁卫生,同时也减少对于我们身体的伤害。

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