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每天最健康的生活方式 健康的生活才能让你看起来健康又美丽(上)

作者:王洁   来源: 排毒革命   2018-08-29
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   每天最健康的生活方式?我们常常会对那些走在时尚前沿的人们的生活方式感到羡慕,殊不知,时尚的生活方式尽管丰富了生活,却背离了健康。如果因为这些表面的丰富多彩而失去了健康,无疑是得不偿失。时尚一定要和健康并重,这才是现代人应该树立的生活理念。

网络图片

  营养搭配要合理,不能因为宴会和聚餐而无规律的饮食。时尚人士经常会参加各种各样的宴会和聚餐,而平时吃饭却以快餐和方便食品为主,这样的饮食方式看似潇洒,实际上是不可取的,必然会打乱身体正常的新陈代谢,导致营养不均衡,而且会加重肠胃的负担,还会摄入过量的脂肪,维生素和矿物质的摄取量不足。可能会造成人体的多种疾病

  放弃夜生活,注重睡眠。在城市里,泡吧、卡拉OK是很多时尚人士夜生活的必需,他们认为这是缓解工作压力的最好方式,还借此来结交朋友,扩大交际圈。

  人体是需要借助于睡眠来进行造血和提高血气能量的,长期的睡眠不足可能使人体的血气能量急剧下降,而且吧和迪厅里污浊的空气和噪音对人体的损害巨大,可能造成人体供氧量不足,甚至会扰乱人的神经系统。不但起不到放松压力的作用,反而会增加人体患病的可能。

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