练瑜伽穿什么衣服好？瑜伽练习的穿着要选择宽松、有弹力的衣服，方便身体得到全面自由的舒展，健身服、弹力裤是很好的选择。这样才能够达到身体和精神的解放。女性练习是最好选择运动背心，不要佩戴手表、项链等各种饰物。
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瑜伽练习需要集中注意力，保持安静，心无杂念，这样才能收到很好的效果。在练习过程中，不要交谈或独自想事情，否则难以保持身体的平衡，呼吸也很难平缓有节奏。
如果在瑜伽练习过程中出现身体不适，不要再坚持练习。可以静躺几分钟，全身要尽量放松，双目闭合，双脚分开，与肩同宽，双手掌心向上，配合缓慢的深呼吸，直到感觉身体无恙，才能够恢复练习或经过专业老师的指导后，才能继续练习。
沐浴前后30分钟内不适合作瑜伽，因为沐浴前后血液循环加快，血压升高，这时候运动容易让身体受伤或导致心律失调、昏厥等。
