加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置:  > 健康养生 > 中医养生 > 体质养生 > 正文

高血压怎么治疗 高血压病常见的养生治疗方案(中)

作者:陈涤平   来源: 中医养生大成   2018-06-11
字体:

   高血压怎么治疗?(3)药膳食疗《素问脏器法时论》提出“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”中医学的食疗、药膳、药等对养生、防病、治病,具有积极的意义。

网络图片

  要因时因地,结合具体情况,坚持食疗,亦有防治效果。如既可防止高血压病,又可降压的食物有苦瓜、洋葱、芹菜、海蜇皮、大蒜、海参、绿豆、胡萝卜、西红柿、鲜牛奶、香蕉、山植、橙子、柑橘、桃等,降脂食物有山植、香菇、洋葱、木耳、海带、紫菜等。

  药食同源的如葛根、山植、天麻、菊花、荷叶、莲子芯、核桃肉、乌龟等。经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用,如菊花茶、山植茶、荷叶茶、首乌茶、莲子心茶、决明子茶、桑寄生茶、绞股蓝茶、苦丁茶等。

  (4)心理疗法患高血压病后,不必恐惧、焦虑和紧张,戒急躁动怒,情绪激动。注意身心调养,保持精神乐观舒畅,心境清静,性格平和,适度参加一些娱乐活动,如传统的诗词歌赋、琴棋书画、种花钓鱼等,均_可益人心智、怡神养性。保持情志畅达,有益于气血阴阳的协调,也有助于高血压病的治疗康复。

  (5)气功与养生按摩气功的功法强调调心、调息和调身,可起到降压和辅助治疗作用,能稳定血压、心率及呼吸频率,调节神经、内分泌系统,有益于高血压的治疗。养生按摩可放松心情,舒通经络,调理气血。

  平时按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额,再用手掌按摩头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次5~ 10分钟。当血压急剧升高之时,可以按摩耳后的降压沟、百会穴、曲池穴等,可以疏通经脉、清热祛风、平衡阴阳、控制血压。按摩印堂、涌泉、大椎、风池、台谷、内关、足三里、丰隆、三阴交、太溪等穴也利于降血压。

  精彩继续》》》高血压怎么治疗 高血压病常见的养生治疗方案(下)

 >> 去中国菜谱网首页

打印
猜你喜欢
大家正在看
男人常吃三样食物永远不虚
男人常吃三样食物永远不虚

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!