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动静结合的作用 动静统一才是养生最好的方法(四)

作者:陈涤平   来源: 中医养生大成   2018-04-16
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   动静结合的作用?3.积精、养气、全神。如前所述,劳逸养生包括形体与精神两方面。调节劳逸,最终是要达到积精、养气、全神的目的。

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  精、气、神为人身之三宝,它们相互依存、相互为用, 盛俱盛、 衰俱衰。古人对此有很多论述,如陶弘景在《养性延命录教诫篇》中说“夫神者生之本,形者生之具也。神大用则竭,形大劳则毙。”

  汪昂在《匆药元诠》中也指出“盖精能生气,气能生神,营卫(营运保卫)身,奠大乎此。故善养生者,必宝其精,精盈则气盛,气盛则神全,神气坚强,老而益壮,皆本乎精也。”平时注意劳逸结合,能促进精、气、神的相互资生,取得积精生气、养气化神、全神固精的效果,从而使精足、气盛、神旺,达到《素问上古天真论》中所讲的“形与神俱,而尽终其天年”的养生目的。

  此外,形体与精神的锻炼,不仅能增强人的体质,使人精力充沛,而且能坚强人的意志,使人精神振奋,积极地工作和生活。

  往期回顾》》》动静结合的作用 动静统一才是养生最好的方法(一)

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