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动静结合的作用 动静统一才是养生最好的方法(二)

作者:陈涤平   来源: 中医养生大成   2018-04-16
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   动静结合的作用?顺其动静,人体就可以健康长寿,逆其动静,则生疾病,甚至死亡。劳即动,逸即静,动是生命的主要方面,静则是为了更好地动。

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  因此,人们既要善于动,也要善于静。劳逸养生的意义,就在于调节这种动静关系,保证机体生理功能正常运行,维持最佳的状态,从而达到以下几个主要目的:

  1.通经脉,调气血

  经脉包括经脉与络脉。经脉是王干,人身共有正经十二条,其中阴经六条、阳经六条,另有奇经八条。络脉是其分支,愈分愈细,满布周身上下内外。

  《灵枢本脏》说“经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。”经脉就好慷交通或通讯网络一样,既运输物资,又传递信息。只要经脉畅通,人体营卫气血就能运行无阻。

  而运动可以促进营卫气血在经脉中的流动,使全身得到充分的供养,保证生理功能的正常活动,维持健康。气功、针灸、推拿等之所以能够起到养生作用,就是通过促进经络运行营卫气血的效应。如果久坐久卧,过于安逸,则营卫气血运行迟缓,经脉阻滞不畅,会削弱机体的生命活力,容易导致疾病。

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