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去火吃什么 中医教你怎么养生防“上火”(三)

作者:陈涤平   来源: 中医养生大成   2018-04-13
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   去火吃什么?3节制情欲。精神情志的刺激,会影响机体阴阳、气血和脏腑生理的平衡,造成气机郁结,气郁日久则从阳而化热,以致火热内生。

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  故中医有“肝火…’肝郁化火…’七情化火”之说,生活中也常有“气得火冒三丈”的说法。

  欲望和火是紧密联系的,若情志活动中的欲望过强,导致生命力反应过度,超出了身体的能力,则是上火的个王要原因。有专家给出个等式欲望.实力=上火,这个等式左边两项的差越大,上的火就越大。心火有心烦失眠,肝火有急躁易怒,相火有性欲过强,胃火有食欲旺盛,等等。

  刘完素在《素问玄机原病式》中言“恐则伤肾而水衰,心火自甚。”“将息失宜而心火暴甚,肾水虚衰不能制Z.则阴虚阳实而热气怫郁。”朱丹溪则认为“五脏各有火,五志激之,其火随起。”即五志的过度变化_可直接激起五脏之火。因此,节制情欲是消除上火的重要方法,具体做法可参考七情养生部分。

  值得注意的是,当今社会环境污染、药物滥用、生活节奏加快等,本质上都在损伤着人体的阳气,上火往往只是表面现象。而且现代人生活上贪图安逸,夏有空调,冬有暖气,大享口福,恣意冷饮,熬夜贪玩,工作上恃强烦劳,“压力山大”,不知敛藏充养,体内的阳气岂能充盈有余?阳衰必不可免。

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