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血虚的症状和调理方法 改善血虚最重要的食补肝血

作者:史锁芬   来源: 补虚祛寒不生病   2018-01-11
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   血虚的症状和调理方法?肝血虚的人通常会出现头晕耳呜、眼睛干涩、视物昏花等血虚症状。要想改善人体血虚状况,补肝血是最重要的方法之一。

  除了刺激穴位,还有哪些补肝血的方法呢?下面就向大家介绍几个简单有效的补肝血小方法。

  “久视伤血”,避免过度用眼

  中医认为,“肝开窍于目”,眼睛的好坏,主要依赖于肝之藏血;并认为“久视伤血”,因此血虚的人,尤其要注意眼睛的保护和休息,避免因过度用眼而耗损体内的气血。

  平时要注意一些生活上的细节,以避免“久视伤血”,如不要长时间看书、看电脑等。血虚的人,血液本来就已不足了,如果再伤血,形势就更严峻了。此外,还可以适当参加体育锻炼来加强气血运行,但运动量要小,以不感到劳累为度。

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