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对心肺功能好的运动 温和的运动可健脾利肺

作者:史锁芬   来源: 补虚祛寒不生病   2018-01-11
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   对心肺功能好的运动?气虚的人,常常只要稍一运动就会特别疲劳,所以很多人也就懒得运动。那么,是不是不运动就有利于症状的好转呢?

  中医认为,“久卧伤气”。长时间躺在床上不动,气的运行就会变得缓慢,营养物质到达身体各部分的速度也就相应减慢。

  因此,气虚的人如果长时间卧床,不但不利于症状的好转,反而有可能加重症状。

  那么,气虚的人适不适宜进行剧烈的运动呢?事实上,气虚的人更不能做剧烈的运动。

  他们的体能通常偏低,机体的代谢能力也差,在运动的时候很容易疲劳、出汗甚至出现气喘,从而消耗掉体内原本就缺乏的气。比如跑步机这类运动设施,就不适合气虚的人使用。

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