加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置 : > 菜谱 > 家常菜谱 > 汤煲粥类食谱 > 正文

健脾去湿汤

作者:菜谱网小编   2018-04-03
字体:

   小编之前觉得浑身酸软,去看医生,中医说我身上湿气太重,其实大家身上多多少少都会有湿气,用饮食调理是最好的方法,今天菜谱网小编教大家做的就是健脾去湿汤,小编有喝过,味道还不错,坚持喝,让你身体健康更轻松。

网络图片

  食材

  山药100克(这是鲜山药用量,如用干淮山,则为60克)、白扁豆30克、芡实15克、莲子15克、大枣5枚

  做法

  1、白扁豆、芡实、莲子,先浸泡2小时,然后再加干淮山泡半小时。同时把大枣洗干净,掰开。大枣掰开了里面的成分才能析出,一定要记得掰开哈!

  2、所有的材料一起,煮开,然后小火煮两个小时。中途可以掀开盖子搅搅,防止糊底。如果是鲜山药,山药可以放的晚一些,最后半小时左右再进去煮。

  3、喝汤,我把红枣莲子吃了,白扁豆和芡实口感太硬太差,剩下了一些。

  小贴士

  1、加水的量,没有讲究,可以多加点水,也可以少加点水,一天吃完就行。

  2、每星期吃两三次。

  3、白扁豆不是白芸豆,切记别买错。

 >> 去中国菜谱网首页

打印
猜你喜欢
“健脾去湿汤”的相关阅读推荐
大家正在看
男人常吃三样食物永远不虚
男人常吃三样食物永远不虚

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

猜你喜欢
有问必答
相关视频

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!