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减肥山楂粥晚餐

作者:Cici   2018-03-02
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   大节过后总是觉得肚子里腻腻的,怎么办?晚餐别再吃那么多了,来一碗瘦身粥吧,山楂熬粥功效杠杠的,试过的美女们都说好哟。

  食材

  白米1杯,山楂40克,黑枣8粒(去核),水8杯。冰糖适量

  做法:

  1、白米洗净沥干,山楂、黑枣略冲洗(一定要去核,不然容易上火)。

  2、锅中加水8杯煮开,放入山楂、黑枣、白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入冰糖煮溶即成。

  瘦身功效:食用山楂可增加胃中的消化酶,对于油腻大餐后堆积在胃中的食物、脂肪,具有很强的消化作用,一直是减肥去脂良方,亦可降血压及胆固醇,很适合减肥人士食用。

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