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太极拳

导语:如今,走在街头巷陌我们经常可以看到打太极拳的人。太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术,你对太极拳了解有多少?一起看看吧。

太极拳的5大好处 让你轻松健身 太极拳的5大好处 让你轻松健身

太极拳的5大好处 让你轻松健身。太极拳在中国已经有着很悠久的历史,是中国乃至世界广为人知的武术拳法之一。太极拳看似动作不难,柔缓,实则柔中带刚,刚柔并济,是很多人热爱的武术项目之一。 ...

2015-12-15太极打太极的好处太极拳的特点

如何才能练好太极拳? 如何才能练好太极拳?

太极拳寓太极理论于拳术之中,故名为太极拳。欲练好太极拳,于理则须明无极的指导太极的含义;于拳则又需在理的指导下运动手足,经过长时间的锻炼,方能成 ...

2014-09-16如何

打太极拳健肾养生的方法 打太极拳健肾养生的方法

太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。现如今,很多人都练习太极拳养生,亚健康已经成了年轻一族的通病,肾虚是一个常见的表现,保健专家介绍,常 ...

2014-09-16打太

老年人练习太极拳的好处 老年人练习太极拳的好处

   太极拳是我国流传很久的一种健身方式,是我们中华民族文化的一种,练太极拳对身体有很多好处。俗话说“吃饭防噎,走路防跌。”老年人易患骨 ...

2014-07-07老年

打太极拳有助于治疗肾炎 打太极拳有助于治疗肾炎

   太极拳是我国传统医疗体育,对许多病症都具有治疗康复作用,太极拳是中老年人常常用来锻炼的户外运动,促进新陈代谢,有利于身体的毒素排出体外,对于肾病 ...

2013-10-17打太

如何避免和减缓练习太极拳时出现的气喘 如何避免和减缓练习太极拳时出现的气喘

   太极拳是我们中华民族文化的一种,是中国古老的一种修心养生的,可以让人们的身体素质得到很好的改善,而且太极拳是根据阴阳五行之说练就的,综合吐纳术, ...

2013-09-30如何

老年人练习吴式太极拳需要注意什么 老年人练习吴式太极拳需要注意什么

   太极拳是一种动作比较缓慢,动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控,是一种无压力的、艺术化的运动方式 ...

2013-09-22老年

练太极拳对人体各部位的要求 练太极拳对人体各部位的要求

   太极拳是我国特有的运动项目,练习太极拳的好处有很多,很多人喜欢练习太极拳。太极拳又分很多流派,各个流派的练习方法也有所不同,太极拳对人体各部位 ...

2013-09-22练太

练习太极拳可以平衡协调阴阳 练习太极拳可以平衡协调阴阳

   太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美,重视“天人合一”等中医学理论,动作柔韧、稳定、缓慢、连贯,并涉及到全身各肌群和 ...

2013-09-17练习

太极拳有益健脑养神 太极拳有益健脑养神

   太极拳动作缓慢而柔和,既能增加脑动脉内的血流量和供养量,又能加速脑内有害物质的吸收和排出,这能有效地改善脑神经细胞的营养。现代医学研究证明,练 ...

2013-09-17太极

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