臀部下垂怎么办?前凸后翘、丰富肥臀是大多数女性梦寐以求的身材，中医认为健脾开胃能够让气血上行，对身形的塑造相当有益。不妨来看看这几道翘臀塑身食谱，没准会让你有意外收获。
玫瑰甘草茶 玫瑰花3克，甘草2克，洛神花3克，酸梅1粒，决明子3克，陈皮3克，将上述药材用250毫升热开水冲泡加盖，焖20分钟后滤渣取汁饮用即可，适合每天中餐或晚餐后饮用，每天最多2杯。
此道花草茶中，玫瑰健脾疏肝理气、促进血液循环、消浮肿，洛神花富含维生素C。甘草味甘甜，可调和花草味道，加上陈皮与决明子后，能促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低胆固醇，可减少腹部、臀部脂肪堆积，让你瘦腰瘦腿又美臀。
薏仁红薯粥 薏仁30克，红薯300克，糯米100克。将薏仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。午、晚餐食用，每次1碗。
薏仁为健脾利水之品，其富含的蛋白质、维生素B,、维生素B2等，能促进体内血液和水分的新陈代谢，利水消肿、养颜起身、健脾去湿、使皮肤光滑，皱纹减少。而红薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥、健脾胃、降血脂的功效，经常食用可明显起到美颜翘臀塑身的效果。
此外，想要臀部变得紧实，告别松垮和下垂，必须减少动物性脂肪的摄人。食用过多的动物性脂肪，不仅易使血液倾向酸性，也会让脂肪囤积于下半身，彻底毁了美感，可以用含有大量不饱和脂肪酸的玉米油、橄榄油代替。当然，适当多食富含纤维素的蔬菜及植物性蛋白原，可以促进胃肠蠕动，减少便秘概率，进而打造纤瘦且健美的下半身。
