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生活不规律发胖吗 水肿肥胖一直困扰这我 (上)

作者:邱锦伶   来源: 吃到自然瘦   2017-11-22
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  生活不规律发胖吗?本文的主角是一名34岁的设计师,叶女士。常年困扰她的问题是肥胖跟水肿,啧啧,怎么觉得水肿总是尾随着肥胖存在呢。接下来我们看看她的求医之路,邱老师是怎样帮她解决这一系列身体问题的。

  以下为叶小姐自迷:

  能够认识邱老师真的是一件很幸运的事。我做的是设计工作,工作的内容包罗万象,举凡珠宝设计、型录海报设计、书籍排版设计、会场设计、节目规划等无所不包。也因为工作繁杂,我的生活模式非常不规律,有的时候工作一忙常会忘了吃饭、上厕所,挑灯夜战也是常有的事。也许年轻就是本钱,刚开始还觉得游刃有余,不觉辛苦,但渐渐地开始力不从心,早上起床变成辛苦的事,明明才陲了一觉,工作一会儿又感觉疲倦。

  还有一件我最在意的事——肥胖。我们全家都是美食主义者.而我一向也对自己吃不胖这件事引以为做,谁知这样的荣景在我婚后完全变了样。我高中毕业后全家移民到美国,我在美国完成大学学业,并且从事珠宝设计工作。我要说的是,即便是生活在即个充斥大尺寸、高热量饮食的地方,我都能够毫无饮食顾忌,维持姣好身材,没想到,嫁回台湾后,脸渐渐圆了,腰渐渐圆了,屁股渐渐变大了。

  我的妈呀!虽然胖子不是先天造成的,但再怎么努力回想,我也想不出造成我发胖的原因,虽然我不忌口,但过去也是这样吃,并没有造成任何困扰呀!

  虽然老公总是安慰我说没关系,甚至还说我胖一点比较好看,可是我很在意。我总觉得肥胖是健康的杀手,更何况当时的我还没做妈妈呢,没有健康的身体如何孕育出一个健康的宝宝。而且,伴随着肥胖的问题,我发现自己体力也变得很差,除了容易疲倦,站得稍久腰就会酸,手脚冰冷,也常觉得口干舌燥。一次朋友聚会.聊到了这些话题,朋友提醒我饮食其实是健康的关键。

  “是吗?可是我以前也都这样吃,并没有这些问题啊!” 我这才想起朋友每次一起用餐时,总是会有一些饮食上的禁忌,譬如她会特别避免某类食物,在口味上的选择也比较清淡。

  聊到了食物对人体影响的许多特点,朋友还特别告诉我,有些食物会刺激肝火和神经,以致彤响睡眠,像坚果种子类的如芝麻、花生,水果如荔枝、榴莲,饮料如咖啡、娄母等都会刺激肝火上升,而鲑鱼、黄豆制品、巧克力、菠萝、水蜜桃、大白菜、小白菜、苦瓜和含咖啡因的饮料等则会刺激神经,这些都会让我们睡眠质量变得很糟。

  “哇,你怎么懂那么多丫好厉害哦!”这些日子以来,朋友看超来确实容光焕发、神采奕奕,我虽然注意到了,但也没特别聊到,原来只不过是饮食习惯的调整,居然改变这么大!

  “我哪会懂这么多啊,是邱老师教我的。她真的很厉害,不过是察言观色,聊了些话题,她居然就能清楚地指出我身体上的一凶状况。”

  这么神啊1 ”我很好奇,邱老师是做什么的?该不会是什么命理改运之类的,要不就是什么直销健康食品的吧? “邱老师是位养生老师。她提供了我很多饮食摄取的咨询,也给了我许多生活上的建议,及早发现身体上的问题,给我的改变非常大。

  精彩继续:不吃鸡蛋的人 肥胖水肿如我必须戒食鸡蛋 (中)

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