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节食减肥的危害 挨饿式减肥法让我越来越虚弱(上)

作者:邱锦伶   来源: 吃到自然瘦   2017-11-22
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   节食减肥的危害,太多女性深受其害却不自知。本文的主角是一位24岁的自由职业者林女士,年轻貌美的女性一般都很关心体重肥胖问题。在此,林女士主要需要调养的重点是:肥胖、不断复胖和脸色蜡黄,以下是其自述。

  肥胖,真的是女人一辈子的梦魇!与肥胖为敌,几乎是我和身边一群朋友的共识。也不知道为什么,我似乎是易胖体质,不管呓什么都会助长体重计上的数字飙升。这让我非常苦恼,为了让体重维持在理想数字,我真的试遍所有的减肥方法了。不管是正规的渠道如中医针灸减肥、名医诚重门诊、推脂塑身,还是民间偏方如未经核谁的减肥药、胶带缠指、保鲜膜缠身、瘦身霜、咖啡减肥、水果减肥,能试的我都试了,不是完全无效就是效果有限,要不就是减了之后又复胖。

  不得已,我只好采取老旧的方法一一让自己挨饿。既然这么多方法都无效,除了不吃,我实在想不出什么好方法。为了落实挨饿减肥,我严格限制自己吃进肚子里的食物,早上只吃简单的食物果腹,晚上则只吃少量的青菜,甚至为了只吃一块自己朝思暮想的巧克力,我可以晚餐都不吃,只为了不让自己的卡路里摄取过量。一切的上七刀,都只为了维持曼妙的身材。

  只是,这样激进的结果,让我几乎把自己的健康完全赔上。体重是减轻了,但我变得虚弱不堪,走路走没多久就累翻了,动不动就感冒晕倒,耐性全失,无缘无故就想发脾气。更糟糕的是,口苦、心悸、手脚冰冷、耳鸣、早上起床眼袋浮肿、肤色暗沉等问题全部上身,几乎让我快崩溃了1 我是个签约培训中的唱片歌手,这些状况让我信心全无,一个看起来萎靡不振的歌手怎么行!而且气力不足也对唱歌的影响非常大。

  精彩继续:科学减肥的方法 一日三餐吃饱后减肥对身体更好 (中)

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