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减肥食谱大全及做法 超低热量让你瘦不停

作者:菜谱网小编   来源: 太平洋时尚   2017-05-05
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   想要减肥控制的不仅是食量,更重要的是热量,减肥最忌高热量的食物,所以今天菜谱小编给大家推荐两款超低热量的减肥餐。

  减肥食谱大全及做法:时蔬三文鱼卷

  原料:三文鱼、生菜、胡萝卜、紫甘蓝、香椿苗、欧丽薇兰特级初榨橄榄油

  制作方法

  1. 将生菜、胡萝卜和紫甘蓝洗净切丝,加少许盐和欧丽薇兰特级初榨橄榄油拌匀;

  2. 三文鱼切成薄片;

  3. 用三文鱼片将拌好的蔬菜丝卷好,摆盘即可。

  减肥食谱大全及做法:什锦沙拉最健康

  原料:菊苣、洋生菜、红色卷心菜各100 克,意式风干火腿50 克,酸黄瓜半条,洋葱一个、柠檬汁、欧丽薇兰特级初榨橄榄油

  制作方法

  1. 将菊苣、洋生菜、红色卷心菜洗净切片,洋葱切圈,放入盘中;

  2. 意式风干火腿切片,与蔬菜混合;

  3. 放入酸黄瓜片,并淋上欧丽薇兰特级初榨橄榄油和柠檬汁。

  小编有话说:以上就是小编给大家推荐的超低热量的减肥餐,想减肥的妹子们一定要控制好自己饮食的热量哦。

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