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美白的食物 人到中年吃一菜祛皱防衰年轻20岁
抗衰老的方法

作者:中国菜谱网   2016-09-01
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美白的食物 人到中年吃一菜祛皱防衰年轻20岁

  能让你变白的蔬菜7. 黄瓜

  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

  同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  能让你变白的蔬菜8. 蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。

  食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  小结:这些常见蔬菜对防衰祛皱的功效还是很强大的,如果你也有这方面的肌肤问题,可以多食用这些蔬菜哦~

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