美白的食物 人到中年吃一菜祛皱防衰年轻20岁

吃什么祛除皱纹

　　能让你变白的蔬菜5. 芦笋

　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　能让你变白的蔬菜6. 白萝卜

　　白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。

　　因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。