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经常喝粥的好处 粥里加上这一物好到医生都吃醋

作者:菜谱网小编   来源: 凤凰健康   2017-05-11
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  若说什么食物是对身体最好的,最能滋补身体的,那可真的就是非“”莫属了。吃粥这件事在我国从古至今至少要有千年的历史。如果粥里再加上一些药物,其养生功效更是让人倍感惊奇!

  1.失眠——粥+桑葚

  桑葚粥对由心血管疾患所引起的失眠有很好的效果,具有滋补肝阴、养血明目的功效。但脾胃虚寒、腹泻者忌服。

  原料:桑葚20-30克,糯米10克。

  做法:用500毫升水煮粥,熟时加冰糖少许即可。

  每天晚饭后一小时吃一次就行。

经常喝粥的好处 粥里加上这一物好到医生都吃醋

  2.减肥——粥+冬瓜

  中医讲胖人多湿,这道粥清香爽口,具有清热解毒、利湿消肿、减肥健美的作用。

  原料:鲜冬瓜100克,大米100克。

  做法:把冬瓜连皮切成薄片,大米淘净,一同放入锅中,加水煮成粥即可。特别提醒:只要将冬瓜皮上的白霜洗掉即可,不要把皮切掉。

  每天中午或晚上坚持喝上一小碗,喝上个把月,效果就会出来了。

  如果是单纯生理性的妊娠水肿,推荐冬瓜粳米粥。

  冬瓜对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。粳米煮粥,具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,最适宜病人、产妇和老人。且两种食材简单易得,特别适合在家中制作。

  原料:鲜冬瓜100克,粳米适量。

  做法:取将冬瓜洗净,切成小块,同粳米煮成稀

粥,随意服食,每日1剂,10天为1疗程。一般在1-2个疗程后,脚踝、小腿处消肿效果明显。 

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