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怀孕初期能喝柠檬水吗 孕妈妈和它千万要注意这事

作者:菜谱网小编   来源: 网易亲子   2017-03-05
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  我们都知道柠檬水含丰富的维生素c,还可以美白,所以很多女性喜欢喝,那么对于刚刚怀孕的女性朋友来说还可以继续喝柠檬水吗?接下来就跟菜谱网小编来一起看看吧!

  经专家研究得出结论:孕妇是可以喝柠檬水的,但是不能喝得过多,也不能空腹喝,柠檬水酸性较大,会对胃造成伤害,所以要适量地喝,每个星期喝两次就可以了,而且一天不可以超过两杯,不要影响了身体的酸碱平衡。

  孕妇喝柠檬水有以下好处:

  1.柠檬里含有极丰富的柠檬酸,柠檬酸可以预防和阻止皮肤色素的沉着;

  2.柠檬里除了含有糖分外,还有丰富的磷、铁、钙、维生素B1、酸、维生素B2、维生素C等营养物质,特别是维生素C的含量非常多,可以给孕妇和胎儿补充丰富的营养;

  3.它还能预防和辅助治疗高血压,也能防治心肌梗死,这是因为柠檬水有减缓钙离子让血液凝固的作用;

  4.柠檬水里含有非常多的柠檬酸盐,它能够抑制钙和盐的结晶,从而可以防止身体里形成肾结石,甚至还能让一些慢性肾结石患者的结石变小或者减少。

  5.柠檬含有丰富的维生素C,有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等作用。感冒的时候如果每天能喝柠檬水500至1000毫升,可以有效地减轻流鼻涕的症状哦,而且感冒也会好得更快,特别是才开始感冒的时候。

  6.也能改善胃口、帮助消化、生津止渴和解暑。

  7.很多人都不知道的是,柠檬也有祛痰的功效,而且要比橙子和橘子还要有效得多。痰多的时候,可以在温开水里加柠檬汁和盐,喝下去后能把喉咙里的痰咳出来。另外,在感冒才开始的时候用柠檬加蜂蜜冲温水来喝,对咽喉痛、喉咙干能有效缓解。

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