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生蚝对精子的作用 男人常吃这一物精子满溢不喊虚

作者:菜谱网小编   来源: 新浪健康   2017-01-22
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  关于健康养生这方面,我们似乎谈得更多的是女性的健康问题,那么男性的健康问题都有哪些方面需要关注呢?今天小编就来为大家介绍一下,关于男性养生吃什么的那些事。

  一、生蚝:有利于精子生成的绝佳食物

  生蚝含有大量的肝糖元可以提高肝功能,恢复疲劳,增强体力。在生蚝中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌,排除堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的解毒作用。另外所含的DHA,EPA还有强脑、健脑的功效。除此之外,生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分,锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是,男子每次射精都会失去1~2mg的锌,如果锌不足,精子数量就会减少,性功能也会随之下降。另外,硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病,在很多情况下都是因为锌不足而引起的。生蚝则是补充这些营养素的最佳天然食物。

生蚝对精子的作用 男人常吃这一物精子满溢不喊虚

  二、韭菜:男性的“起阳草”

  韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值,比如可以降低血脂,缓解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有 “起阳草”之称。

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