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孕妇能吃粽子吗

我是一名怀孕三个月的孕妇,马上就到端午佳节了,家里人包了许多粽子,想问一下:孕妇能吃粽子吗 ?

 您好,首先非常感谢您的提问。端午佳节包粽子、吃粽子自古以来就是中国人的传统习俗,我们知道,粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。

一般来说,孕妇是可以吃粽子的,糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

但大家在食用的过程中要注意:1、糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的甚至一吃就“滞”,极易引起消化不良。2、甜粽由于含糖分较多,容易提升人体内血糖含量,因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。

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