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干锅花菜

作者:QQ北鼻   2017-05-02
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  花菜是十字花科蔬菜,具有抑制癌细泡,增强抵抗力的功效。花菜还有“穷人的医生”和“天赐的良药”的说法。足以可见,花菜的保健功效是很高的。

干锅花菜

干锅花菜

  食材:花菜、五花肉、蒜片、红尖椒段

  调料:蚝油、生抽、糖

  做法

干锅花菜

  1、将花菜撕成小朵,放入水中加入盐浸泡15分钟,捞出沥干水分。

  2、将五花肉切薄片、蒜切片、辣椒切小段。

  3、将五花肉煸出油。

  4、放入蒜片和辣椒段和蒜片煸香。

  5、倒入花菜翻炒均匀。

  6、调入蚝油、生抽翻炒均匀。

  7、炒至花菜熟透。

  8、最后调入盐、糖炒匀即可出锅。

干锅花菜

  小贴士:

  将花菜撕成小朵,放入水中加入盐浸泡15分钟,捞出沥干水分。

  精彩不断 继续啃文》》》》》  常给家人吃它彻底远离胃癌

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