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秋天养生秘诀 秋季养生八大忌

作者:周铮   来源: 千金方里的女人养颜养生经   2017-12-05
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  秋天养生秘诀? “春夏养阳,秋冬养阴”,秋季进补不可乱补,秋季养生应注意八忌,让你收获健康美丽的硕果。

  一忌无病进补 无病迸补,既增加开支,又损自身健康,

  二忌慕名进补 并非价格越高的药物越能补益身体。人参价高,滥服可致过度兴奋、烦躁激动及鼻孔流血;

  三忌只补肉类 肉类虽补但不易消化吸收,久吃多吃还会引发各种疾病;

  四忌虚实不分 虚者补之,实者泄之,对症服药才能补益,否则适得其反,

  五忌多多益善 任何补药服用过量都有害,

  六忌以药代食 重药物轻食物不可取,许多食物也是好的滋补品;

  七忌重 “进”轻出 提倡进补的同时,亦重视排便的及时和通畅;

  八忌恒补不变 久服产生副作用,影响体内营养平衡,应根据不同情况予以调整。

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