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秋困怎么办 夏季伤脾导致秋天困乏

作者:周铮   来源: 千金方里的女人养颜养生经   2017-12-05
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  秋困怎么办?夏季伤脾导致秋天困乏。秋季,自然的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,这本该是人们感觉“最舒服” 的季节,为什么很多上班族及学生朋友容易犯困,尽管睡眠不少,可白天还是哈欠连连,昏昏欲睡,一副倦怠无力、毫无神采的样子昵?春季当有“春困” ,何以在秋高气爽的时节,又会出现秋乏现象昵?

  中医认为,秋主燥,燥热耗气伤阴,气虚则四肢无力,精神不振,阴虚者可见咽于、口干、鼻干,且秋季早晚温凉,午时气温仍高,暑湿较重,最易伤脾,中医亦称暑湿困脾。

  而脾主管人体肌肉四肢,当脾被湿困后,身体就会感觉困倦疲乏,也就产生了所谓的 “秋乏” 。而 “秋乏” 其实也是人体自身补偿盛夏酷暑与气候环境给人带来的超常消耗的一种保护性反应,是机体在秋季这个宜人而又舒适的环境中得以恢复体力的保护性措施,换句话说,它是机体达到新的平衡的一种过渡现象。

  因而,天气进人“阳消阴长”的过渡阶段,我们的起居作息也该做相应的调整,以适应秋季的收敛之气。

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