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秋季养生

导语:“一叶而知秋”,秋天在夏姑娘的呼唤中悄悄的到来,此时正是疾病高发期。掌握秋季养生保健是少生病的关键,和菜谱网小编一起了解了解。

秋天养生秘诀 秋季养生八大忌 秋天养生秘诀 秋季养生八大忌

秋天养生秘诀? “春夏养阳,秋冬养阴”,秋季进补不可乱补,秋季养生应注意八忌,让你收获健康美丽的硕果。 ...

2017-12-05秋天养生秘诀养生

优质睡眠的好处 秋季睡觉忌踢被子(下) 优质睡眠的好处 秋季睡觉忌踢被子(下)

优质睡眠的好处?上期讲了优质睡眠的前五个禁忌事项,接下来小编继续给大家讲秋季有个优质睡眠的其他禁忌事项。 ...

2017-12-05优质睡眠的好处睡眠

提高睡眠质量的方法 秋天睡觉忌贪图凉快(上) 提高睡眠质量的方法 秋天睡觉忌贪图凉快(上)

提高睡眠质量的方法?立秋之后,金风送爽,令人备感惬意、舒适。唾觉时,不少朋友都喜欢开窗而卧,在凉爽的微风拂身中进入甜蜜梦乡。然而,初秋时节正是寒暧交替、冷热交锋之际,冷空气开始蠢蠢欲动。前半夜暑去爽来,很是宜人,而后半夜则寒邪下注,室内暑湿上蒸,二者相交在一起,寒湿之邪便常常同时侵袭人体。秋季天气凉爽,人体毛孔张开不再排汗,湿气内留。贪图凉快晚上开窗睡觉或久居阴凉潮湿之处,都可让体内寒湿加重,从而出现全身酸痛、肌肉麻木、四肢无力等。因而秋季可不能倒头就睡,想要收获驻颜养生的优质睡眠,还应当注意以下几个方面 ...

2017-12-05提高睡眠质量的方法睡眠质量

秋天如何养生 秋天养生注重“收” 秋天如何养生 秋天养生注重“收”

秋天如何养生?《千金方》认为 “秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋形,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。” ...

2017-12-05秋天如何养生秋天养生

秋困怎么办 夏季伤脾导致秋天困乏 秋困怎么办 夏季伤脾导致秋天困乏

秋困怎么办?夏季伤脾导致秋天困乏。秋季,自然的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,这本该是人们感觉“最舒服” 的季节,为什么很多上班族及学生朋友容易犯困,尽管睡眠不少,可白天还是哈欠连连,昏昏欲睡,一副倦怠无力、毫无神采的样子昵?春季当有“春困” ,何以在秋高气爽的时节,又会出现秋乏现象昵? ...

2017-12-05秋困怎么办

秋补吃什么 11种秋季养生食物让你生龙活虎 秋补吃什么 11种秋季养生食物让你生龙活虎

秋补吃什么 11种秋季养生食物让你生龙活虎。秋补冬藏虽是句老话,但是还是有一定道理的,那么最适合秋季进补的选择当然就是食补了,不过食补和药物治疗是差不多的,也要适量,不然小心适得其反。 ...

2016-11-16秋补吃什么秋季养生吃什么秋补

秋季养生汤 酸酸甜甜水果汤养颜美容效果佳 秋季养生汤 酸酸甜甜水果汤养颜美容效果佳

秋季养生汤 酸酸甜甜水果汤养颜美容效果佳。汤很多家庭都会做来吃,通常家里做汤会放一些肉类和菌菇类、绿叶蔬菜等等。但在汤里放水果您试过吗?在汤里加些水果不仅不会破坏水果的营养还有养生的功效哦! 小伙伴们可以试试。 ...

2016-10-27秋季时令蔬果养生汤

栗子的好处 秋季养生保健它你不能放过 栗子的好处 秋季养生保健它你不能放过

栗子的好处 秋季养生保健它你不能放过。秋天是收获的季节,各式各样的瓜果蔬菜都成熟了,在众多的果蔬中你可能要挑花眼了。小编告诉你秋季养生保健首选当属栗子。 ...

2016-10-26秋季养生保健长寿秘诀

吃素食的好处 秋吃素三宝益胃健脾效果好 吃素食的好处 秋吃素三宝益胃健脾效果好

吃素食的好处 秋吃素三宝益胃健脾效果好。现在的人对大鱼大肉慢慢地敬而远之了。为了自己拥有一个更健康的身体,很多人开始吃素。当然太油腻的东西对我们的身体没好处,可也不能全吃素不沾一点荤。要小编说啊,两者结合一下最好。 ...

2016-10-19素食益胃健脾养血补气

南瓜的功效与作用 秋吃南瓜好处多 南瓜的三种做法 南瓜的功效与作用 秋吃南瓜好处多 南瓜的三种做法

南瓜的功效与作用 秋吃南瓜好处多 南瓜的三种做法。南瓜可谓是浑身是宝,南瓜本身自是不用说,南瓜藤、南瓜籽即可食用,还可入药。秋季可是吃南瓜的季节,跟营养师来学学怎么做健康营养的南瓜餐吧。 ...

2016-10-12南瓜营养餐养生食疗药用价值

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