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更年期怎么调节 女性到了更年期一定要注意这事

作者:青茗微薰   2017-05-04
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  女性到了更年期除了心情变的比较焦躁以外,还会出现很多反应,比如心悸失眠,盗汗多梦等。那么对于以上病症,有什么方法可以缓解吗?来跟小编一起看看四种改善女性更年期的药膳吧!

  1.白果浆

  材料与做法:需准备豆浆2碗、白果5个。把白果洗净、剁碎、放到锅中,再倒入豆浆,用小火煎煮至即可食用。

  适用范围:可补虚止带,适用腰酸、白带多的女性。

  2.百合枣仁汤

  材料与做法:需准备鲜百合50克、酸枣仁15克。把酸枣仁放到锅中,加入适量清水,用大火煮滚后转小火煎煮,再放入百合直到煮熟即可去渣食用。

  适用范围:可滋阴降火,养心安神,适用烘热汗出、心悸失眠等体内有虚火的女性。

更年期怎么调节 女性到了更年期一定要注意这事

  3.枸杞瘦肉丝

  材料与做法:需准备枸杞子30克、瘦肉100克、竹笋30克、酱油酌量、植物油适量。把瘦肉、竹笋洗净、切成丝备用;在炒锅中倒入植物油,再放瘦肉、竹笋、枸杞爆炒至熟,最后洒点酱油即可食用。

  适用范围:可滋补肝肾,适用烘热汗出、烦躁易怒或忧郁健忘等肝肾阴虚的女性

  4.小麦红枣茶

  材料与做法:需准备浮小麦30克、红枣6粒、甘草6克、龙眼肉5个。把这些中药材洗净后放到锅中,加入适量的清水,用大火煮滚后转小火煎煮至熟即可食用。

  适用范围:可养心安神,补脾益气,适用于情绪不定或精神恍惚等心脾气血不足的女性

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