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痛经是什么原因引起的 这几个坏习惯会加重痛经你有吗

作者:源源   2017-05-03
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  痛经是什么原因引起的呢?痛经对女人来说是一件很痛苦的事情,痛经是先天就有的,还是后天养成的?下面这些会加重痛经的坏习惯你有哪些?

痛经是什么原因引起的 这几个坏习惯会加重痛经你有吗

  肉类

  在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌,从而导致子宫收缩,使经痛症状更严重。

  长期超负荷的工作,会使女性的神经一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。

  经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

  精加工的西式点心

  在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌,从而加剧经痛产生。

  乳制品、牛奶

  与肉类一样,乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌。

  饮咖啡和浓茶等

  浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。

  经期经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

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