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早餐怎么吃才有营养 5款早餐排清毒素还你嫩白肌肤

作者:星星   2017-04-20
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   从早餐开始亮白肌肤,这几种美容早餐你值得拥有。工作日5天每天一种,满满活力的同时美容美肤,一个季度吃下来你会发现皮肤好了不少,赶紧来和菜谱小编看看吧,神奇的美容早餐!

早餐怎么吃才有营养 5款早餐排清毒素还你嫩白肌肤

  1.美肌白里透红早餐

  餐单:脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)

  功效:黑色黑色葡萄干不仅有补血功效,而且富含铁质。高纤燕麦片能够促进肠脏蠕动,使废物排出体外,消灭暗哑肤色。发黄暗淡的肤色简直是抹杀一天的美好心情,来一份美肌白里透红的早餐,补充营养的同时让嫩白皮肤重现

  2.嫩肌再生早餐

  餐单:鲜橙汁1杯、蓝莓三文鱼沙律

  功效:橙汁富含维他命c,能够保护胶原蛋白。蓝莓拥有的丰富花青素,与胶原蛋白和骨胶原结合后可使皮肤更具张力。一听到橙汁与蓝莓,就知道这必定是一道维生素丰富的早餐,对于要奔波于家庭与工作的女性来说,维生素的补充是非常的需要的!

早餐怎么吃才有营养 5款早餐排清毒素还你嫩白肌肤
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