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女生零食吃什么,这六种会让你爆肥吃不得(5)

作者:中国菜谱网   2016-01-02
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女生零食吃什么,这六种会让你爆肥吃不得

  甜冲饮

  据说一点糖水就能令婴儿兴奋,人类确实是嗜甜的。工作很忙的时候顾不上吃饭,感觉头晕之前一杯蜂蜜水、红糖水咕咚下肚就能感觉easy,小编桌上的甜冲饮有蜂蜜、果珍、红糖。

  Q1:“果珍”里根本没有橙子是吗?

  营养专家:“果珍”的主要成分是糖分(如蔗糖)、浓缩果汁、柠檬酸、色素等。根据食品标签的排列原则,排在最前面的成分是最多的。所以,一般的“果珍”里最多的原料还是糖,浓缩果汁还是有的,只是一般情况下不会很多。如果有水果,尽量吃水果。

  Q2:都说女性可以多喝一点蜂蜜和红糖,需要注意什么吗?

  营养专家:工作的时候,已经出现头晕症状了,说明是低血糖,这个时候喝点蜂蜜水或者红糖水能快速地帮助缓解低血糖的症状,还是不错的。

  不过,红糖和蜂蜜水并不是最佳选择。红糖的主要成分也是糖,蜂蜜几乎也都是糖(80%以上),而且,红糖补血或者蜂蜜美容这类说法其实也没有什么依据。所以,你喝进去的红糖和蜂蜜,其实都是能量啊,对于爱美、或者想减肥的女性来说,还是尽量少喝吧。不妨换成一杯酸奶或者牛奶,或者一杯豆浆。

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