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提高精子活力的食物 胡萝卜牛肉丝提高精子活力

作者:李宁   来源: 怀孕生活大百科   2018-04-03
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   提高精子活力的食物?胡萝卜、有利于人体生成维生素A牛肉中B族维生素含量丰富。此菜可以提高备育男性的抗病能力,提高精子的质量。

  材料

  牛肉50克,胡萝卜丝80克,酱油、盐、千淀粉、葱花、姜末、植物油各适量

  1.牛肉洗净切丝,用葱花、姜末、干淀粉、酱油腌10分钟。

  2.油锅烧热,将腌好的牛肉丝倒入迅速翻炒,然后盛出。

  3.胡萝卜丝放入锅内炒至熟后,放入牛肉丝一起炒匀,调入盐即可。

  每周吃1~2次牛肉,牛肉含有足够的维生索B。可帮备育男性增强免疫力。而牛肉所富含的可以防止冈缺锌而导致的睾丸激素含量降低。备育男性每周吃1~2次为宜。

  羊肉山药汤温补肾阳,此汤浓郁香醇,肉质酥软,口感极佳。备育男性食用,具有温补肾阳、通便、强身的作用。

  羊肉200克,山药段150克,枸杞子、料、葱段、姜片、盐各适量

  1.羊肉洗净,略划几刀,入沸水中焯烫去血水,切块;山药去皮后切块。

  2.羊肉、山药放入锅内,加适量水及葱段、姜片、料酒,烧沸撇去浮沫,加入枸杞子,用小火炖至羊肉酥烂,最后用盐调味即可。

  羊肉补肾壮阳,且脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少,准爸爸也不用担心体重增加过快。

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