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男人失眠是什么原因 它竟是男人失眠的“罪魁祸首”

作者:菜谱网小编   来源: 百度   2017-04-06
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   男人失眠是什么原因是什么?失眠,不管是男人还是女人,都有过这个经历,不管导致男女失眠的原因还是有不同的。今天菜谱网小编就为大家介绍最易导致男人失眠的原因。

  1、尼古丁

  大部分男性都有抽香烟的习惯,香烟中的尼古丁会使血压上升,危害呼吸系统,造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统,使肾上腺素分泌增加,妨碍身体组织、脏器的休养生息。因此,瘾君子通常较为浅眠,很难进入熟睡状态,也比未吸烟者更容易受到外界光线、声音等干扰。

  2、咖啡因

  茶、可乐、咖啡、可可、巧克力等饮料,都含有咖啡因成份。虽然咖啡因能使肝醣转变为葡萄糖,以提供能量为人体所利用;但是当葡萄糖消耗殆尽,人反而会感觉更为疲倦。咖啡因同时也会刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,虽然能提振精神,却也会带来焦虑感;且咖啡因的作用时间可长达12个小时以上,白天若喝多了,晚上当然睡不好。

  3、酒精类

  诱发男性失眠的原因还包括酒精虽有使人醉倒的能耐,却也会让人在睡到一半时,突然又清醒过来。酒精的成分会造成睡不安稳,时睡时醒,醒过来就难以入睡等睡眠障碍;且当酒醒了之后,即使已睡了很长一段时间,还是感觉很疲累,等于没睡。

  以上就是菜谱网小编为大家介绍的有关导致男性失眠的原因,大家可了解了吗?

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