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补肾的方法 做到这六点养肾固精肾不虚

作者:源源   2017-03-18
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  补肾的方法 做到这六点养肾固精肾不虚。肾脏是身体的重要器官,每天都在把血液里的代谢废物给过滤出来。血液里干净了身体自然也就健康了。所以,养好肾就是在养命。

补肾的方法 做到这六点养肾固精肾不虚

  养肾护肾常做这6个动作

  1、按摩健肾法

  将双手搓热,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下摩擦腰部,直到出现灼热感为止。在整个过程保持深呼吸,反复进行30次左右为最佳。

  2、站立护肾法

  两足平行,双脚与肩同宽,双臂自然下垂,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次后,脚跟再落地。肾脏可以得到很好的锻炼。

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