男人吃什么补精子 男人常吃它们精子满溢 男人精液正常,精子数量多才可以保证良好的生育能力,同时精液中含有大量的激素对女人也是极有好处的,那么该如何保护精子,又该如何增加精子呢?小编为你做了一些整理,快来看看吧~
维生素B6和叶酸
维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的,其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸,而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一,所以这样有助于心脏病的研究。
蛋白质
蛋白质应适可而止:除了从事大强度健美运动的男子,多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质,每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要,再好的蛋白质还是多余的。