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肾的三道防线,防好才能性福

作者:中国菜谱网   2015-12-23
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  可以说肾是男人的根本也不为过,虽然是很重要的,但也是脆弱的。肾的话能没问题最好没问题,发现了也要及时处理。而肾有三道防线,一定要守住哦。  

肾的三道防线,防好才能性福

  第一道:多锻炼、少憋尿

  肾脏的基本功能单位为肾单位,健康成年人约有1000万个肾单位,进入30岁以后,则以 每年1%的速度递减,到50岁时,其肾单位相当于30岁 健康人的 80%。因此,日常生活中做好几个护肾关键点。

  1.加强锻炼。增加机体免疫力,将免疫屏障筑得更牢固,防止细菌及病毒感染,特别是要防止链球菌感染。

  2. 少憋尿。憋尿事小,但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,同时增加产生结石的几率;长时间憋尿还会引起尿液反流导致 肾盂肾炎,严重者还会影响到肾脏功能。

  3.经常观察尿液。注意颜色、量、有无泡沫等,定期检查尿常规,发现异常及时就医。

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