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男人吃什么补精子 备战二胎男人吃它宝宝聪明健康(3)

作者:中国菜谱网   2015-12-17
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吃什么对身体好 男人爱吃一物宝宝更聪明

  鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富,口味好、易于消化吸收的优点,是我们日常餐桌上常客。你知道吗男性吃鱼更是好处多多,有研究发现:爱吃鱼的男性精子质量高,和菜谱网小编一起看看吧。

男人吃什么补精子 备战二胎男人吃它宝宝聪明健康

  健康的精液是男人孕育下一代的基础。爱吃鱼的男人精子质量好,这是哈佛大学研究者发现的。研究指出,鱼肉对精子具有保护作用,经常吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼的男性精子浓度要比普通人高65%。鱼肉中含有的ω-3脂肪酸对精子的生成起到了促进作用。

男人吃什么补精子 备战二胎男人吃它宝宝聪明健康

  哈佛大学的研究者还发现,坚持体育锻炼的男性其精子浓度要比未锻炼的男性高出73%。这是因为经常性的锻炼能防止自由基对精子细胞造成损害。研究者还发现,与不看电视的男性相比,每周看电视超过20个小时的男性其精子浓度要比前者低44%。

  荷兰研究者发现,腰围超过40英寸(约102厘米)的男性精子浓度较低,正常运动的精子计数较少。研究者认为,腹部承载过多的重量会妨碍性激素的释放以及精子的生成和发育。

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