加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

发布菜谱
你的位置 :  > 健康养生 > 人群养生 > 母婴保健 > 正文

产前怎样做有利于顺产 怀孕后三个月这样吃有利于生产

作者:陈涤平   来源: 中医养生大成   2018-06-06
字体:

   产前怎样做有利于顺产?妊娠晚期,胎儿增长更加迅速,多数孕妇会因脾气虚,不能制水而出现水肿,以及阴虚血热,胎热不安,出现早产。此期孕妇心情要平静,不怒不悲,要舒缓筋骨,行走摇身,衣着要宽松,不能坐浴。

网络图片

  后期(后三个月)利生产

  饮食不要贪吃寒凉、燥热之品,因此期间的孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量,应食用富有营养、易消化食物,如除了保证蛋白质、维生素等营养素的补充外,还要注意增加铁、钙、碘、锌等微量元素的补充,注意适当多食猪肝、鱼、瘦肉、鸡蛋、奶类、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食物。

  食疗可以用补而不燥的高丽参、炖燕窝、木耳、怀山药、香菇、海参等。如脾虚水停时,要用补气健脾、滋补肝肾之品以利生产,慎用泻下、活血、破气药。

  总之,“腹内九月胜过腹外九年”。中医认为,孕妇不但需要为胎儿提供一定的物质营养,以供其发育,而且其情志、劳逸、环境及疾病等因素更关系到胎儿的生长发育。妊娠期妇女的养生本质,是调整体内阴阳的平衡,使其各方面都应维持在最佳状态,从而为胎儿营造良好的先天条件。

 >> 去中国菜谱网首页

打印
猜你喜欢
大家正在看
男人常吃三样食物永远不虚
男人常吃三样食物永远不虚

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
关注中国菜谱网,收获美味人生!